Alinhe a caixa torácica à barriga e jogue ESTES ombros para trás do leve. Por fim, imagine de que possui uma corda passando pelas suas costas e no topo da sua própria cabeça de modo a alongar a nuca.Simplifique sua dieta… Basta seguir o programa alimentar e as dicas dos profissionais, de que os resultados serão surpreendente